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预告丨运动治疗 孩子的“快乐处方”
2025-04-22 05:33:42
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返回列表学习压力、社交不良或其他方面的挫折，患失眠、焦虑症和抑郁症。抑郁症除了药物和心理治疗外，雷竞技官网还有一剂重塑心理健康的“绿色处方”。是什么呢？
这就是我们经常提到的运动处方。运动处方是20世纪50年代由美国生理学家彼得·卡波维奇提出的，与临床医生为患者开具的药物处方一样，运动处方是通过运动这种非药物的治疗手段来进行“治病”和“强身”。当下青少年学业负担较重、过度依赖和使用电子产品、睡眠不足以及久坐行为，不仅容易引起肥胖、近视等健康问题，还会增加心理健康问题的风险。运动，这种绿色处方不仅可以提升儿童青少年体质水平，提高抵抗疾病的能力，还有助于舒缓压力、改善负面情绪，是促进身心健康的有效方式。
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